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隨著寶寶逐漸長大，六個月後，單純的母乳或配方奶已無法滿足其日益增長的營養需求，這時候便需要逐步引入副食品。選擇適當的副食品對寶寶的生長發育至關重要，以下是幾種適合寶寶的健康副食品選擇。

首先，米粉是許多寶寶的首選副食品。它營養豐富，容易消化，並且不會對寶寶的腸胃造成負擔。家長可以選擇不含添加糖、鹽或防腐劑的純米粉，並在初期與母乳或配方奶混合，調整至適合寶寶吞嚥的濃稠度。米粉中的鐵質能有效幫助寶寶預防缺鐵性貧血。

當寶寶逐漸成長，從純母乳或配方奶過渡到副食品的階段，適當的食物選擇對營養補充和健康發展至關重要。一般建議在寶寶6個月大時開始引入副食品，逐漸嘗試不同質地和種類的食物，以下是健康又適合嬰兒的副食品建議。

1. 穀類與米粉

當寶寶進入六個月大時，通常會開始嘗試副食品，這是嬰兒飲食發展的一個重要階段。副食品的引入能夠補充寶寶在母乳或配方奶之外所需要的營養，幫助他們健康成長。那麼，適合嬰兒的副食品有哪些呢？

米糊：米糊是嬰兒開始接觸固體食物的首選之一。米粉通常易於消化，並且不容易引起過敏反應。家長可以選擇無糖無鹽的米粉，並與母乳或配方奶調製成順滑的米糊，這樣寶寶更容易適應，並獲得充足的營養。

當寶寶開始進入六個月後，逐漸從母乳或配方奶過渡到副食品的時期。這個階段對寶寶的成長發育至關重要，選擇適合的副食品能夠提供寶寶所需的營養，並幫助他們學習咀嚼和吞嚥的技能。以下是一些常見且健康的嬰兒副食品：

米糊：米糊是最常見的第一副食品，因為它容易消化且不容易引起過敏。家長可以選擇無添加糖或鹽的米糊，並逐漸讓寶寶適應不同的稠度。