腹部長贅肉的原因
1──腸胃濕熱的人容易長贅肉
在醫院跟病人諮詢的時候，常常會聽到他們說：「我食慾太好了，減肥很不容易。」「經常會有明明不餓但卻嘴饞的時候。」
其實要壓抑食慾是很困難的事，畢竟食慾屬於人類的三大原始慾望。但不是因為肚子餓而想吃，而是在肚子不餓的狀態下依然想吃、已經吃飽了還想繼續吃的這種情況，實在很難稱作是「食慾」。
正確來說，這比較像是「貪吃」。為什麼會有這樣的慾望呢？解答就在你的體質和平時吃的東西裡。
如果請會說像上面這些話的人寫飲食日記，會發現菜單大部分都像這樣：披薩、炸雞、漢堡、豬腳、燒酒、五花肉?當然這些都是容易發胖的食物，但最大的問題在於這些食物會讓腸胃變得濕熱。
腸胃原本就是負責消化的器官，是身體裡接收燃料，不斷運轉、幫助身體吸收養分，像飯鍋一樣的臟器。但是腸胃一旦變濕熱，就會讓你即便肚子不餓也維持在興奮的狀態，就像不受控制的火車頭一樣，處在一直想吃東西的狀態。
食慾亢進，當然食量也會增加，就會想吃能夠快速滿足食慾的油膩食物。
因此，體質溫熱的人，尤其是腸胃較濕熱的人，食慾會比較好，腹部也容易長贅肉。也可能是原本天生體質不熱，但常常吃一些上火的食物，導致腸胃變得濕熱。
容易上火的食物讓人容易胖！下一頁告訴您更多容易長贅肉的原因
洋蔥的熱量很低，又富含槲皮?這種成分，可以降低膽固醇的濃度並分解體脂肪，對減肥很有幫助。
還可以幫助身體循環，防止老廢物質堆積，能夠防止因為循環不佳而使體脂肪堆積在腹部的情況發生。
寡糖的熱量比砂糖低，但同時也具有甜味，還能夠促進讓人感覺飽足的荷爾蒙分泌，具有降低食慾的效果，很適合用在減肥菜單上，讓味道有多一點的變化。
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